Das erste Halbjahr des Schuljahres ist geschafft. Im zweiten Halbjahr kommt es darauf an, mit neuer Power loszulegen. Unsere Autorin Alexandra v. Plüskow-Kaminski hat fünf Tipps für einen motivierten und schwungvollen Start ins zweite Schulhalbjahr zusammengestellt.

Arbeitsplatz

Ob im Homeschooling oder für Hausaufgaben oder das Lernen für Klassenarbeiten. Ihr kennt es sicherlich selbst, dass bei Eurer Arbeit maßgeblich der Platz zählt, an dem ihr arbeitet. Eurem Kind geht das genauso. Optimalerweise lernt Euer Kind in einem eigenen Zimmer an seinem eigenen Schreibtisch. Wenn das nicht möglich ist, dann schaut gemeinsam, an welchem Platz in der Wohnung es gut lernen und arbeiten kann. Was braucht es an diesem Platz, um gut arbeiten zu können? Und was lenkt es ggf. ab? Auch, wie die Arbeitsmaterialien organisiert sind, spielt eine große Rolle.

Und: In der Zeit des Distanzlernens und des Lernens im Wechselunterricht gelten einfach andere Regeln. Gemeinsam könnt Ihr darüber sprechen, wie dieser Spagat unter den gegebenen Umständen zu meistern ist. Wichtig ist auf jeden Fall ein Punkt: das Schaffen von Struktur.

Struktur, bitte

Im Distanzlernen gibt es häufig einige Aufgaben auf ein Mal. Für viele Schülerinnen und Schüler ist es eine echte Herausforderung, sich selbst und ihre Aufgaben so zu strukturieren, dass sie diese zielgerichtet erledigen.

Dieser Berg an Arbeit kann dann das Gefühl einer Überforderung auslösen.

Hilfreich ist hier eine recht einfache Form der Strukturierung: die Arbeit mit einem Kanban-Board. Dieses System kommt aus dem Japanischen und gliedert sich in drei Tabellenspalten: To Do - Doing und Done. Alle Aufgaben werden jeweils auf eine Haftnotiz geschrieben und auf die „To Do“-Seite geklebt. Sobald eine Aufgabe begonnen wird, heftet Ihr sie in die Spalte „Doing.“ Und was fertig ist, wandert in die „Done“-Spalte.

Der Vorteil ist, dass Ihr auf einen Blick seht, welche Aufgaben noch anstehen, welche Ihr gerade bearbeitet und welche schon erledigt sind. Manchmal ist es auch sinnvoll, eine Deadline auf die Karte zu schreiben, damit Ihr seht, zu welchem Zeitpunkt die Aufgabe erledigt sein soll. Kanban-Boards eignen sich für Euer Kind, aber natürlich auch für Eure Arbeit - ob im Homeoffice oder im Office.

Durchhalten

Manchmal fällt es wirklich schwer, durchzuhalten. Dann könnt Ihr gemeinsam überlegen, welche Situationen Ihr schon hattet, in denen es schwierig war, durchzuhalten? Was hat Euch da beim Durchhalten unterstützt? Oft hilft es, sich zu belohnen. Worauf würdet Ihr Euch wirklich freuen, wenn Ihr die Aufgaben gemeistert habt? Notiert Euch das und führt Euch diese Belohnung immer wieder vor Augen, wenn es mit dem Durchhalten schwer wird. Für viele ist auch eine positive Affirmation hilfreich. Welche Affirmation unterstützt Euch dabei, die Aufgaben auch zu Ende zu führen?

Stress begegnen

Keine Frage - die Zeit im Homeoffice und beim Lernen zu Hause ist einfach stressig. Wichtig ist, seine eigenen Stressfaktoren wahrzunehmen und Strategien zu entwickeln, diesen zu begegnen. Dabei ist das Einhalten von Pausen ein ganz wichtiger Faktor. So könnt Ihr einfach einmal eine Runde um den Block gehen, wenn eine Aufgabe erledigt ist. Oder eine Fitness-Übung machen - die App „Seven“ bietet beispielsweise ein kurzes 7-Minuten-Training, das sich leicht umsetzen lässt. Auch kurze Yoga-Sequenzen zum Beispiel mit Mady Morrison oder mit der App „Down Dog“ helfen bei der Entspannung. Auch die App „7Mind“ bietet zahlreiche Meditations-Übungen an, die einen wichtigen Ausgleich zum Stress setzen.

Neue Hobbies entwickeln

Nichts hilft mehr gegen Schulstress als neue Hobbies. Ob Yoga, Meditation oder Fitness - oder ganz andere Ideen?

Hier kommen ein paar Tipps aus meinem Umfeld:

  • etwas sammeln (Karten, Briefmarken, Figuren, Optische Täuschungen ...)
  • Malen (Bilder, mit Apps, Mangas ...)
  • Handlettering
  • Virtuelle Schnitzeljagden (z.B. mit der App „Heimsafari“)
  • Journaling oder Bullet Journaling
  • Schach spielen
  • Podcasts aufnehmen
  • ...

 

Einen guten Start ins neue Halbjahr wünsche ich Euch und Euren Kindern - und freue mich auf Instagram über weitere Ideen für Hobbies unter: kapiert.de oder a.plueskowkaminski